В пансионате, где мы отдыхаем, есть батут. На нем радостно прыгает мой ребёнок, один, властелин всего большого батута. И тут приходят ещё другие родители с девочкой, ставят ее на батут, ни слова нам не говоря, и она начинает прыгать вместе с моим сыном. Ему это не нравится, девочка слишком прыгучая, сильно трясёт батут, сын боится, отползает в сторону, и кричит, чтобы она прекратила прыгать, трясти, да и вообще ушла бы она.
А рассказать я хочу про свою реакцию, точнее несколько реакций, потому что это очень показательный спектр возможных реакций, когда кто-то вдруг делает ребёнку или нам “не так” (и это не только про нас как родителей).
Сначала я почувствовала растерянность, я как бы “онемела”, не понимала, как реагировать. Я замерла и молчала.
Потом я почувствовала злость и возмущение: как они смели поставить свою противную девочку, которая мешает моему ребёнку! Очень хотелось сказать что-то злое и язвительное этим неприятным людям, научить их манерам, так сказать.
А потом злость пошла на сына: ну, почему нельзя вместе попрыгать?! Не сильно она трясёт, ничего страшного! Очень захотелось его "полечить", рассказать ему, что тут нет причин бояться. В общем, захотелось исправить неприятную для меня ситуацию, изменив его.
Думаю, что многим знакомы эти реакции. 21 век, а мозг человеческий не так уж сильно изменился по сравнению с мозгом древних людей. Все также он умеет очень быстро выдавать три стандартных защитных реакции на угрозу - бей, беги или замри.
Бей - нападай на того, кто вмешался, задел, что-то сказал или сделал неприятное. Обвиняй его, бейся за справедливость, спорь, доказывай, что ты прав, а он нет. Выражай активно свой гнев, раздражение, злость - это и есть по сути сигнал мозга "бей".
Беги - избегай ситуации, исправь ребёнка, исправь себя, чтобы не нападали. Отойди, избегай встречи, при встрече прикидывайся зайкой - главное, беги, убегай от всего, что может создать ситуацию угрозы.
Замри - онемей, перестань чувствовать, перестань двигаться, открывать рот, что-то говорить. Молчи, не делай ничего, чтобы не было ещё больнее.
Каждая из этих реакций может быть подходящей в какой-то ситуации, а в какой-то не очень. Часто никакая из них не приносит удовлетворения, потому что приходится либо задвигать себя, либо другого человека. Но я даже не про сами реакции, а про то, от чего они защищают. Древних людей и животных было от чего защищать: не сожрешь, не убежишь - так тебя сожрут, в буквальном смысле. Но меня-то, например, никто не собирался пожирать рядом с этим злосчастным батутом. От каких угроз защищалась я? Что может угрожать, что так пугает, от чего защищается человек доступными ему способами?
Нам не надо уже защищаться от диких зверей, но остались другие, внутренние "звери". Они говорят человеческими голосами, и от их слов все холодеет:
- "ты плохой, ты хуже других";
- "ты не справишься, не сможешь, ты не умеешь защитить себя, ты бессилен и беспомощен";
- "такой ты не нужен, такого тебя отвергнут, не будут любить";
- "все увидят, что ты ни тот, за кого себя выдаёшь"...
Когда вдруг другой человек вмешивается как-то действием или замечанием в нашу жизнь, эти "звери" поднимают голову и начинают шипеть свои страшные слова. И тогда, конечно, ничего не остаётся как защищаться. Защищаться от "зверя" внутри, хотя, кажется, что надо защититься от человека снаружи. Как привык, как умеешь. Не успевая даже сообразить про то, как лучше в конкретной ситуации.
Чужие люди, не желая этого, разбудили мой внутренний страх бессилия и беззащитности. И они не виноваты в этом. Другой человек всегда будет вольно или невольно будить этих наших внутренних "зверей", если они уже поселились там когда-то. И дело не в том, чтобы как-то оттачивать свою реакцию на "нехороших" людей. Важно разбираться со своим "зверинцем", чтобы не жил внутри этот ужас от встречи с ним. И тогда вмешательство других не будет таким угрожающим.
А когда нет сильного ощущения угрозы (и умеешь поддержать себя в страхе), то быстро приходит простой, спокойный и адекватный ответ. Защищающий себя, ребёнка, но не нападающий на других. Например: "мой ребёнок боится прыгать вместе. Давайте сначала он попрыгает, а потом ваша дочка".